Näkökenttä sumenee ja raajat rötköttävät lyijypainojen lailla juoksuradan kumipinnoitteella liikkumattomina. Ah euforiaa ja onnea, ajattelee kaikkensa antanut. Juuri, kun luulee päässeensä pälkähästä, huomaa, että pian sama alkaa uudestaan ja horisontissa häämöttää seuraava maaliviiva. Mitä? Taasko?
Easy peasy, lemon squeezy!
Todellisuudessa jatkuva sata lasissa painaminen saa akkumme hyytymään ennenaikaisesti. Palautumiselle on löydettävä väyliä starttipistoolin pamausten välissä, sillä se on onnistumisen ehto. Kuinka sitten löytää huippu-urheilijamainen balanssi myös työelämään?
Luottamus ja arvostus itseä sekä kollegoita kohtaan saa aikaan ilmapiirin, jossa jokaisen on hyvä hengittää. Siitä syntyy perusta yhteiselle hyvinvoinnille. Kipinä hyvään ilmapiiriin voidaan sytyttää yhteisillä retriiteillä, tekemisellä ja viipyilyllä mielekkäiden aktiviteettien parissa. Ehkä parhaiten sellaisissa, jotka eivät mittaa yksilön paremmuutta vaan korostavat vahvuuksia yhteisössä. Toinen toistaan tukien, toinen toistaan lukien.
Turvallisuus auttaa irrottautumaan
Retreat, retriitti, vetäytyminen – eskapismi arjen rutiineista vapaasti irti heittäytyen herättää sekä aistit että aktiivisimman elimemme eli aivomme avoimiksi kohtaamaan ja oppimaan uutta. Vanhoista tavoista irti päästäminen on nykyajan jatkuvasti uudelleenmuotoutuvassa työympäristössä olennainen taito ja hyvinvoinnin tae.
Hyvinvointiin panostaminen kannattaa, etenkin, kun tarjottava sisältö on sopivasti kohteidensa näköinen, mutta haastaa turvallisessa ympäristössä oman mukavuusalueen ulkopuolelle.
On aikoja, on tapoja
Olipa kyseessä tuhatpäinen tuotantoporukka tai johtoportaan pieni joukko, aina löytyy aika ja tapa arjen kiireen sekä paineen tuolla puolen. Retriitin ei tarvitse tarkoittaa rousseaulaista paluuta luontoon vaan mieli saattaa levätä myös keskellä kaupunkiympäristöä, ammentaa virtaa taiteesta tai betoniviidakon pulssista.
Rytmi ja rytmin vaihtelu ovat kuva- ja veistotaiteen sommitelmissa yksi niistä kulmakivistä, jotka saavat taiteen heräämään eloon, katsojan kiinnostumaan teoksesta ja imaisemaan mukaansa. Sama pätee musiikissa ja yllätys yllätys – työelämässä. Elävä sävelkulku soi korvissa kauan ja James Brownin rytmien lailla taipuu biiteiksi notkistamaan polvia vaikka kesken työpäivän – I feel good! Rutiinin rikkominen tuo energiaa!
Vaihtovirtaa Cooperin juoksijalle
Satsaa siis työyhteisöösi niin kuin satsaisit itseesi. Tiedä vaikka tulisitte yllättymään yhdessä ja oppimaankin jotain. Arki ei tietenkään ole ilotulitusta aamusta iltaan ja aina se marraskuukin koittaa, mutta huolellisella suunnittelulla ja pienellä vaivalla tilikauteen saadaan aikaan positiivista rytminvaihtelua, joka väreilee hyviä tuloksia tulevaan.
Juoksu kulkee, kun tauotetaan välillä, nesteytetään ja vaihdellaan rytmiä. Saisimmeko auttaa teitä? Meitä on täällä kokonainen rytmiryhmä valmiina keventämään askelianne, varmistamaan suuntaa ja tuomaan lisää virtaa arjen keskelle!
